Zenzero, curry, timo e mirtillo: una tisana per ogni malanno

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L’inverno è alle porte e, oltre al Natale, porterà “in dote” con sè anche i classici malanni di stagione. Le patologie virali del tratto respiratorio, infatti, registrano il picco di massima diffusione nel periodo che va da dicembre a marzo.

Secondo le previsioni, quest’anno l’influenza metterà ko un gran numero di persone e, vaccini e medicinali a parte, per alleviarne i sintomi possono rivelarsi molto utili anche alcuni rimedi naturali come tisane e infusi a base di erbe.

Lo zenzero, per esempio, facilita l’eliminazione del catarro, riduce il mal di gola e migliora la respirazione. Una tisana calda preparata con questa spezia favorisce la guarigione sia del raffreddore che dell’influenza; è sufficiente versare dell’acqua bollente su qualche pezzettino di radice fresca, far riposare e bere dopo aver mescolato bene.

Insieme con lo zenzero, anche altre spezie possono “soccorrere” le vittime dell’influenza. Alcune svolgono un’azione vasodilatatrice che favorisce la sudorazione e la conseguente stabilizzazione della temperatura corporea. E’ il caso, per esempio, di curry, paprica e peperoncino che sono fonti naturali di un importante principio attivo antinfiammatorio: l’acido acetilsalicilico.

Altri ingredienti che, miscelati tra loro, rappresentano un toccasana per il sistema immunitario sono menta, timo, eucalipto, tiglio ed echinacea, efficaci soprattutto per proteggere la gola. Il tiglio svolge un’azione mucolitica, rinfrescante e calmante del sistema nervoso, mentre l’echinacea è un rimedio naturale valido contro gli attacchi dei virus. Ha infatti la proprietà di aumentare la produzione di interferone e properdina, due molecole che attivano le difese contro le cellule estranee.

Per gli stati febbrili è consigliabile una tisana di sambuco, timo e betulla magari addolcita con un cucchiaino di miele. Un altro alleato prezioso offerto dalla natura è il mirtillo: una manciata di foglie, lasciate a bagno in un litro d’acqua e preparate sotto forma d’infuso o di decotto, sono ideali contro la nausea ed il mal di stomaco.

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